ANTOX Asociación Navarra para la Investigación, Prevención y Tratamiento de Adicciones ha organizado «Talleres de bienestar emocional gratuitos» dirigidos a familiares y redes sociales de personas con adicciones.

El entorno de personas con adicciones necesita que se le apoye y asesore en los retos diarios que supone esta problemática. Por ello, la Asociación ANTOX ofrece el espacio adecuado para que estas personas desarrollen más recursos y habilidades de autocuidado ante el fenómeno de la adicción y las circunstancias que acarrea.

En este espacio se abordarán diferentes contenidos:

• Competencias psicoeducativas relacionadas con el control y manejo del estrés y la ansiedad (distorsiones cognitivas, psicoeducación, etc).
• Técnicas dirigidas a la relajación (práctica en vivo de mindfulness, visualización guiada, meditación dirigida a la compasión, etc).
• Técnicas dirigidas al autoconocimiento (identificación y expresión emocional, identificación de situaciones de estrés, etc).
• Habilidades dirigidas al ámbito relacional (inversión de roles, puesta de límites, establecimiento de acuerdos, codependencia, etc).
• Competencias en el área motivacional (Entrevista Motivacional, fases del cambio de Pochaska di Clemente, etc).
• Habilidades sociales (comunicación no violenta, asertividad, etc).
• Autocuidado y aceptación de la enfermedad (afrontamiento del aislamiento, promoción de hábitos de ocio saludables, duelo ante la enfermedad de la persona adicta, etc).
• Técnicas dirigidas a la regulación emocional (RE) (manejo de la ira, tolerancia a la incertidumbre de la enfermedad, empatía, aceptación de la enfermedad, etc).

Se podrá asistir a todos los talleres o de manera puntual, ya que cada sesión tendrá contenidos diferentes.

En caso de querer ampliar más información podéis contactar al teléfono 621 200 542 o al 948 392 150 preguntando por Helena Aguilar.